积极心理学

《积极心理学》

作者：马丁·塞利格曼

出版社：中信出版社

出版日期：2015年

ISBN：978-7508657126

《积极心理学》是美国心理学家马丁·塞利格曼所著，是一部探讨人类心理健康的经典之作。该书自2002年出版以来，受到了全球心理学界的广泛关注，被誉为心理学领域的里程碑之作。

本书以积极心理学为核心，从心理学的角度出发，揭示了人类心理健康的奥秘。作者马丁·塞利格曼，被誉为“积极心理学之父”，他在书中详细阐述了积极心理学的理论框架、研究方法和实践应用。

首先，本书介绍了积极心理学的核心理念——积极情绪、积极人格和积极成就。作者认为，积极情绪是人类心理健康的基石，能够帮助人们更好地应对生活中的挑战。而积极人格和积极成就则是指人们在生活中追求的积极目标和价值观，它们对个人的成长和发展具有重要作用。

其次，本书详细介绍了积极心理学的研究方法，包括幸福测量、积极人格特质研究、心理资本研究等。这些研究方法为我们了解人类心理健康的内在机制提供了有力的支持。

此外，本书还探讨了积极心理学的实践应用，如积极心理治疗、积极心理干预等。作者强调，积极心理学不仅是一种理论，更是一种可以应用于生活实践的方法。通过积极心理学，我们可以培养积极情绪，提升积极人格，实现积极成就。

以下是本书的几个亮点：

1. 理论与实践相结合：本书既有深厚的理论基础，又有丰富的实践案例，为读者提供了全面的认识。

2. 深入浅出：作者用通俗易懂的语言，将复杂的心理学知识讲解得生动有趣，使读者轻松理解。

3. 丰富的研究成果：本书汇集了作者多年的研究成果，为读者提供了最新的学术动态。

4. 广泛的应用价值：积极心理学在各个领域都有广泛应用，如教育、医疗、企业管理等。

总之，《积极心理学》是一部具有极高学术价值和实践指导意义的著作。无论是心理学爱好者，还是希望提升自身心理健康的读者，都可以从本书中获得宝贵的启示。阅读本书，你将了解积极心理学的真谛，学会如何在生活中实现积极情绪、积极人格和积极成就，从而拥有更加美好的人生。