那些不想做又必须做的事

《那些不想做又必须做的事》

作者：[美]史蒂夫·科维，莱诺·劳伦斯，托尼·施瓦茨

出版社：中信出版社

这本书是由三位作者联合撰写的一本实用性极强的心理学书籍，旨在帮助读者应对生活中那些让我们感到抗拒但又不得不去面对的任务。本书以轻松幽默的语言，结合丰富的案例和实用技巧，为我们揭示了如何克服拖延症，高效完成那些让我们头疼的“不得不做的事”。

在现实生活中，我们常常会遇到一些令人不愉快的事情，比如繁琐的文件工作、棘手的客户关系、堆积如山的家务事等。这些事情往往让我们感到厌烦，甚至让我们陷入焦虑和抑郁的情绪中。然而，这些事情又不可避免地存在于我们的生活中，我们必须去面对和解决。

本书分为四个部分，分别为：

第一部分：认识不想做又必须做的事

这部分主要介绍了“不想做又必须做的事”的类型、原因以及它们对我们的影响。通过了解这些，我们能够更好地认识自己的情绪和行为，从而找到解决问题的方法。

第二部分：克服拖延症

拖延症是很多人都会遇到的问题。这部分介绍了如何识别和克服拖延症，包括调整心态、制定计划、提高执行力等。

第三部分：高效完成任务

这部分介绍了如何提高工作效率，包括时间管理、目标设定、任务分解等。通过这些方法，我们能够在有限的时间内完成更多的工作，提高生活质量。

第四部分：培养积极的心态

这部分强调了心态对于完成任务的重要性。作者通过讲述一个个真实的故事，让我们明白只有拥有积极的心态，才能更好地面对生活中的挑战。

本书的亮点如下：

1. 实用性强：本书提供的技巧和方法都具有很强的可操作性，读者可以轻松应用到实际生活中。

2. 案例丰富：书中列举了大量真实案例，让我们在阅读过程中能够更好地理解作者的观点。

3. 语言幽默：作者运用幽默的语言，使得本书在传授知识的同时，也带给读者愉悦的阅读体验。

4. 涵盖面广：本书不仅针对职场人士，也对家庭主妇、学生等各个群体都具有很高的参考价值。

总之，《那些不想做又必须做的事》是一本值得我们反复阅读和实践的书籍。通过阅读本书，我们能够学会如何面对生活中的挑战，提高自己的工作效率，过上更加充实、快乐的生活。